作者:陳世鴻
下背痛是很多人常見的困擾，無論年紀大或小，可能都有經歷過這種不舒服的感覺。下背痛的原因很多，有時可能是肌肉拉傷，或者是椎間盤突出，也有可能是骨盆附近的薦髂關節發炎（這叫做薦髂關節炎）。這些問題會讓下背部或臀部感覺很痛，有時候還會坐不住，走路也不舒服。
怎麼會發生下背痛
常見的原因就是肌肉或小關節受損，另一種薦髂關節炎也會造成下背痛，這種關節炎疼痛雖然通常會發生在臀部，但有些人會發生下背部疼痛或是大腿外側的疼痛，這會讓你在走路、彎腰或站立時感覺下背部和臀部疼痛。長時間坐著或坐姿不正確也會讓腰椎受壓，導致肌肉緊繃、疲勞，進而引發疼痛。另外，椎間盤突出也可能是造成下背痛的原因，因為它會壓迫到神經，讓疼痛傳到下背部甚至腿部。
如何治療下背痛
治療下背痛的方法要看原因。對於因為肌肉拉傷或薦髂關節發炎造成的疼痛，運動和物理治療是很好的選擇。適當的運動可以強化背部和核心肌肉，讓脊椎更穩定，這樣痛感就會減輕。有些簡單的伸展運動、肌力訓練和有氧運動，都可以幫助改善血液循環，緩解疼痛。神經壓迫造成的疼痛復健和物理治療可以提供部分的緩和，但不一定有效果，這時可能要考慮神經阻斷術或是外科手術了。
我可以做神經阻斷術嗎?
神經阻斷術是將特殊針具，透過超音波或是X光導引將針刺到接近受壓迫神經的地方，注射藥物或是使用高頻熱凝電熱場，減少神經過度放電，會阻止疼痛訊號傳遞到大腦，簡單來說，就是讓你「感覺不到痛」。同時能快速減少發炎和疼痛。如果效果好，接下來你可以配合物理治療和運動，慢慢恢復活動能力。
神經阻斷特別適合大多數原因引發的慢性下背痛，可以有效幫助緩解疼痛。神經阻斷療法是個短期或中期的疼痛緩解方法。如果其他治療方式效果不明顯，這會是一個不錯的選擇。
簡單來說，下背痛很常見，但不是不能解決的問題。透過運動、物理治療，再加上神經阻斷療法，如果需要的話，大多數人都可以讓疼痛減輕，生活也會變得更輕鬆。如果你有長期下背痛，最好還是去找醫師，讓專業醫師幫你找到最合適的治療方式。
