作者：陳世鴻
頸因性頭痛其實就是脖子問題引起的頭痛，很多人可能不知道，平常我們常常低頭玩手機、看電腦，時間久了就會讓脖子變得很僵硬，甚至開始頭痛。如果你常常覺得後脖子緊緊的，接著頭也開始痛，甚至眼睛周圍也有點不舒服，那很可能就是頸因性頭痛了。
為什麼會有頸因性頭痛？
這種頭痛的最大原因就是我們每天姿勢不好，像是長時間低頭滑手機、追劇或工作，脖子一動不動，就會讓頸椎壓力變大，時間一長就會讓肌肉緊繃，進而壓到附近的神經，然後頭就會開始痛了。有些人甚至覺得眼睛周圍酸酸脹脹的，這也是因為脖子問題影響到了頭部。
會怎樣頭痛？
頸因性頭痛通常是從脖子後面開始痛，有可能是難以形容的劇痛或是有如電擊的疼痛，然後痛到後腦勺，有時候還會往上延伸到頭頂。如果你工作或看手機太久，可能會覺得脖子越來越僵硬，頭也越來越痛。這種頭痛和一般的偏頭痛不一樣，不會有那種閃光或想吐的感覺，主要是脖子引起的痛。
怎麼知道是不是頸因性頭痛？
如果你常常有脖子緊、頭痛的問題，可以考慮去看復健科或神經內科，醫生會幫你檢查一下脖子的情況，有時候可能會照X光，看看你的頸椎是不是有異常。如果發現頸椎變得比較直，或者有其他問題，這可能就是頸因性頭痛的原因。
治療方式有哪些？
復健：醫生可能會安排一些簡單的運動來放鬆你的脖子，比如頸部伸展、牽引或按摩，這些都可以幫助減輕疼痛。不過，復健治療需要一段時間，通常要做幾個月才能看到明顯的改善。
吃止痛藥：如果頭痛很嚴重，醫生可能會開止痛藥。不過這只是短期的解決方法，還是要靠復健和改善姿勢來長期控制。
神經阻斷：對於比較嚴重的患者，有時醫生會建議做神經阻斷術，這是一種讓疼痛神經不再傳遞痛覺的治療方式，可以達到比較持久的止痛效果。
如何預防頸因性頭痛？
預防其實很簡單，最重要的就是不要一直低頭看手機或電腦。每隔30分鐘，記得要起來動一動，轉轉脖子，做做伸展運動，這樣可以減少脖子的壓力。平常也可以用熱敷或按摩來放鬆緊繃的脖子肌肉。
如果你發現自己常常脖子緊繃、頭痛，不妨去找醫生檢查看看，早點治療可以避免情況變嚴重。希望這篇文章能讓你對頸因性頭痛有更多了解，也提醒大家平時要多注意自己的姿勢，保護好脖子！
