作者:陳世鴻
每當天氣潮濕、氣壓變化大，很多人就會覺得關節又酸又痛，特別是在颱風或梅雨季節更明顯。這種情況在中高齡族群最常見，尤其是四、五十歲以後，關節開始退化，容易引起疼痛，像是膝蓋、手指、肩膀或髖關節都可能受到影響。除了年紀增加之外，體重過重、長期從事重複動作的工作、受過關節傷害，甚至有些人因為免疫系統異常，也都可能增加關節疼痛的風險。
關節痛的感覺可能像酸、脹、刺痛或卡卡的，有時候天氣變差前就會先感覺到不舒服。這種疼痛有可能是關節炎、軟骨磨損、滑囊發炎，或是關節周圍的神經被壓迫造成的。遇到這種情況，很多人會先自己吃止痛藥來應付，但如果長期疼痛沒有改善，最好還是找醫師進一步檢查。
治療關節痛的方法不少。最常見的是口服止痛藥和消炎藥，能暫時緩解疼痛和發炎，但如果只是靠藥物止痛，效果通常有限。對於疼痛比較嚴重的人，醫師有時會建議使用神經阻斷治療，像是注射類固醇或局部麻醉藥，來降低關節周圍神經的敏感度，減少疼痛感。這類治療通常是在超音波導引下進行，比較精準，效果也較顯著。
除了藥物和注射治療，復健運動也很重要。很多人一痛就不敢動，但其實適度活動反而能幫助關節恢復功能。像是水中運動、伸展操或使用彈力帶的簡單運動，都能減輕關節壓力，強化肌肉支撐，進而減少疼痛。物理治療師也會使用電療、熱敷等方式來幫助血液循環，讓關節放鬆。
近年來，有些人也選擇再生醫療的方式來治療關節痛，像是注射高濃度的血小板血漿（PRP）。這種治療是利用自己身體的血液提煉出富含修復因子的血漿，注射回受傷的關節，來促進組織修復和減少發炎。不過這種治療並不是每個人都適合，療效因人而異，建議和專業醫師討論再決定是否施作。
天氣雖然無法控制，但生活習慣卻可以調整。保持關節活動、避免長時間不動、控制體重、均衡飲食、睡眠充足，都能幫助減緩關節的不適。如果疼痛已經影響到日常生活，就不應該再忍耐，及早就醫，找到適合自己的治療方式，才能真正改善關節疼痛帶來的困擾。
