作者：陳世鴻
偏頭痛是一種常見的慢性疾病，不僅會引起劇烈的頭痛，還可能伴隨噁心、嘔吐、怕光或怕聲等症狀。了解哪些因子會增加或減少偏頭痛的風險，可以幫助更好地預防和管理這種情況。
哪些情況會增加偏頭痛的風險？
研究發現，某些心血管相關的因子可能與偏頭痛有關。特別是女性，較高的舒張壓（也就是血壓的下壓值）可能會增加偏頭痛的風險。舒張壓升高可能是因為微血管功能受損，這與偏頭痛的病理機制有一定關聯。此外，偏頭痛與某些代謝狀況也可能有交集，比如肥胖或高膽固醇，儘管具體機制還不完全清楚。
生活壓力和不規律的作息也是常見的誘因。比如，睡眠不足或過度疲勞，可能讓偏頭痛更容易發作。此外，環境中的刺激，比如強光、噪音或刺激性的氣味，也可能誘發偏頭痛。
哪些因子可能減少偏頭痛的風險？
有趣的是，某些狀況可能反而降低偏頭痛的風險。例如，研究發現吸菸和糖尿病在某些情況下可能與偏頭痛的發生率較低有關。這可能是因為糖尿病對神經傳導的影響，減少了與偏頭痛相關的血管擴張反應。不過，這些只是觀察到的現象，並不代表吸菸或糖尿病是一種預防偏頭痛的方法。
此外，健康的生活方式仍然是預防偏頭痛的核心。規律的睡眠、均衡飲食和適度運動，都能幫助減少發作次數。壓力管理同樣重要，像是練習放鬆技巧或尋求心理支持，對減輕偏頭痛有幫助。
偏頭痛發生怎麼辦
偏頭痛的止痛藥物有很多，可諮詢神經科醫師開立藥物。但有少部分病患藥物的效果不佳，也可以考慮蝶腭神經阻斷術，也會有所幫助。
小叮嚀
偏頭痛的發生與多種因子有關，包括血壓、代謝狀況和生活習慣等。理解這些風險因子，並採取健康的生活方式，可以有效減少偏頭痛對日常生活的影響。如果偏頭痛頻繁發作或症狀加重，建議儘早尋求醫療建議，找出適合的治療方法。
