作者：陳世鴻
肩膀疼痛是許多人都會面臨的問題，無論是因為運動過度還是日常生活中的不小心受傷，都可能導致肩部的不適。肩膀是一個非常靈活的關節，但正因為它的結構複雜，加上常常參與日常活動，也讓它特別容易受傷。當肩膀出現疼痛時，不僅會影響活動能力，還可能干擾日常生活，甚至讓人無法好好睡覺。
造成肩膀疼痛的原因很多，有些是急性的，例如運動時的外力撞擊或意外跌倒，導致肩膀脫臼或肌肉撕裂；有些則是慢性的，可能是長期姿勢不良、過度使用肩膀，或者隨著年齡增長，肩部的肌肉和韌帶慢慢退化。像是旋轉肌腱撕裂、肩峰下滑囊炎和凍結肩等，都是常見的肩部問題。
治療肩膀疼痛的方法要看疼痛的程度和原因。對於較輕的疼痛，可以使用止痛藥或抗發炎藥物來緩解不適。若疼痛較為劇烈，醫師可能會建議進行注射治療，例如類固醇或其他藥物來迅速減輕發炎與疼痛。如果肩膀受傷比較嚴重，增生療法是一個很好的選擇。這種治療方式是利用注射來促進肩部受損組織的再生與修復，幫助加速康復過程。雖然治療後需要避免劇烈運動，但輕度活動對血液循環和復原非常有幫助。
對於疼痛已經影響日常生活的人，復健是不可缺少的一環。然而，當疼痛過於劇烈，甚至無法進行復健時，可以考慮使用神經阻斷技術來暫時降低疼痛。神經阻斷是一種將藥物注射到特定神經周圍的治療方法，能有效中斷疼痛信號的傳遞，讓患者在減少疼痛的同時，逐步進行肩膀的復健。這不僅能改善肩膀的活動能力，也有助於避免長期的功能受損。
肩膀疼痛的治療過程可能需要結合徒手治療與復健運動，透過專業的手法幫助放鬆肩膀周圍的緊繃組織，並透過適度的拉伸和運動，讓肩膀逐漸恢復靈活性與力量。這段過程需要患者的耐心與持續努力，但成效通常是令人滿意的。
預防肩膀疼痛同樣重要。平時注意姿勢，避免長時間保持同一動作，並適度鍛鍊肩部肌肉，都能降低受傷的風險。如果出現疼痛，應儘早就醫，讓專業醫師幫助找到適合的治療方式。對於疼痛特別劇烈的人，神經阻斷可能是一個不錯的選擇，幫助患者度過最困難的階段，進一步進行復健，最終恢復健康的肩膀。肩膀是我們日常生活中不可或缺的一部分，只有用心呵護，才能讓它保持健康。
